Ismerd meg a melled –
önvizsgálat lépésről lépésre
Szánj 5 percet magadra
A tested folyamatosan változik, ezért a melleid sem mindig ugyanolyanok. A menstruációs ciklus, a terhesség, a szoptatás és az életkor is hatással lehet a mell méretére, formájára és érzékenységére. A menstruációt megelőző napokban például gyakran feszültebbé és érzékenyebbé válhatnak.
„Az önvizsgálat legfontosabb célja, hogy megismerd a melled állapotát, és észrevedd, ha valami ettől eltér” – hívta fel a figyelmet Dr. Eörsi Dániel, a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Naszlady Attila Egészségfejlesztési Programjának orvosszakmai vezetője.
Néhány perces önvizsgálat
A szűrővizsgálatok mellett érdemes havi önvizsgálatot is beillesztened a rutinodba. Rendszeres menstruáció esetén lehetőleg ne a menstruáció idejére időzítsd az önvizsgálatot, hanem az azt követő napokra, amikor a mellek általában kevésbé érzékenyek és duzzadtak.
Az önvizsgálat során a mellek mellett a hónaljat, valamint a kulcscsonttól a mell alsó széléig terjedő területről se feledkezz meg. Mivel a mell mirigy-, zsír- és kötőszövetből áll, ezért nem teljesen egyenletes a tapintása.
1. Nézd meg
Tükör előtt figyeld meg a melleid méretét, formáját és a bőr felszínét. Nézd meg a mellbimbókat is, és figyelj az újonnan megjelenő változásokra.
2. Tapintsd át
Az ujjaid puha részével, finom, körkörös mozdulatokkal tapintsd át a teljes mellterületet. Ezt álló és fekvő helyzetben is elvégezheted. Vizsgáld át a hónaljat és a kulcscsont környékét is, a mellbimbókat pedig külön is ellenőrizd.
3. Figyeld mi az, ami új
A mell természetes módon lehet egyenetlenebb tapintású, és jóindulatú ciszták is kialakulhatnak benne. De mi az, amire mindenképpen figyeljünk a vizsgálat közben?
Ilyen például a mellben vagy a hónaljban tapintható csomó vagy tömörebb terület, a mell méretének vagy formájának, illetve a bőr felszínének megváltozása, ez utóbbi elszíneződése vagy hámlása.
Figyeld meg a mellbimbót is: a tartós befordulás, valamint a szokatlan váladékozás vagy vérzés olyan tünet, amellyel fontos felkeresni a nőgyógyászt. Ugyanez igaz akkor is, ha a mell bőre narancshéjhoz hasonlóvá válik.
Ha valami szokatlant észlelsz…
Ha tehát valami újat, szokatlant észlelsz, fordulj nőgyógyászhoz, aki szükség esetén további vizsgálatokat, például emlőultrahangot vagy mammográfiát javasolhat. Ha indokolt, mintavételre is sor kerülhet.
„Az önvizsgálattal nem diagnózist kell felállítanod. A cél az, hogy ismerd a saját testedet, és ha valami megváltozik, kérj segítséget. Egy eltérés miatt nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, de érdemes utánajárni” – tette hozzá Dr. Eörsi Dániel.
Az önvizsgálat nem helyettesíti a szűrővizsgálatokat: míg a saját tested ismerete segíthet észrevenni egy-egy új változást, a szűrésnek az a szerepe, hogy tünetmentes állapotban is lehetőséget adjon bizonyos elváltozások felismerésére.